@Kabo Ja mam tez to kólko z ząbkami przez to zniszczyłem podłogę z desek, przemilczę to co moja żona na to powiedziała }:-((( %-)}:-( To duże kółko nie jest tanie, nie wiem czy warta skorka wyprawki :-( http://allegro.pl/duze-kolko-walek-do-cwiczen-hms-crossfit-36cm-i6528817237.html ja mam do wyboru panele - profilaktycznie nie jeżdżę po nich żeby [...]
w jakiej starej szacie,co ty chrzanisz,wyjdz i skoncz udawac eksperta Chodzi o viale 10ml, teraz jest wypust po 1 ml/vial ochłoń chłopie nie ochłone %-) bo to żadna nowa szata,tylko inna wersja,wprowadzasz w bład mylisz wersje z kodem z tą bez,ze zdrapka nie ma zadnej nowej szaty,mowisz o dwóch całkiem innych produktach Zmieniony przez - [...]
Kurcze to masz napięty kalendarz. Kurs zawsze się może przydać. Chociaż teraz jest aż za duży ciąg do tych papierków, dyplomów, certyfikatów itp. gwarantuję Ci że sama teraz wiesz jakieś 80-90% tego co będzie na tym kursie. No ale klienci czasem lubią widzieć papier - więc jakiś warto mieć.
[...] niestety nie znam się na rozmiarach. Mam 193 wzrostu, 88 kg obwód w pasie ok 85 cm jak spodnie przymierzałem to tak wyszło :D Nie wiem czy to coś da ale jeśli nie to co trzeba to podam ponieważ widzę że tych rozmiarów też jest dużo. L M XL nie wiem który wybrać nie znam się na tym Zmieniony przez - Johny2309 w dniu 2018-03-20 12:32:32
Budowanie umięśnionej sylwetki nie jest tanim przedsięwzięciem, szczególnie jeśli uwzględnisz całkowite koszty nie tylko diety, ale i stosowanej farmakologii, suplementów, odżywek, innych produktów, różnego rodzaju regeneracji, zabiegów, bezpośrednich przygotowań do startu. Niektórzy zawodnicy deklarują astronomiczne koszty związane z uprawianiem [...]
[...] było. Na koniec 30min cardio na schodach, dawno się tak nie spociłem jak dzisiaj, normalnie się ze mnie lało. Może to przez wczorajsze zwiększenie węgli, ale czy 40g węgli jest w stanie tak zadziałać? @@-) Nie wiem, ale jest ok. Dodatkowo waga w dół i jakoś lepiej ta sylwetka dzisiaj wygląda. Aktualnie Waga 79.7kg 1. 35B 15T 0W (Przed [...]
Jakoś psychicznie za bardzo mi to (przynajmniej jeszcze) nie przeszkadza. Staram się zmieniać co chwilę przyprawy do dań, więc nie jest źle z monotonicznością. Jak wpływa źle na zdrowie?
[...] obunóż 25x63, 23x63 -Przywodzenie na maszynie 12x140, 12x140, 15x125 łydki komentarz do treningu Dobry trening Bardzo byłem ciekaw jak to z siłą będzie. Skoro góra już jest bliska tego by wróciło to co było to ciekawiło mnie jak z nogami. Ogólnie chodzę już jak normlany człowiek i ból jest tylko lekki, mocniejszy łapie tylko wtedy jak [...]
To, że dieta jest podstawą kształtowania sylwetki, wie raczej każdy. Nawet osoby, które nie mają zbyt wiele wspólnego z siłownią i odżywianiem. Dlatego też w sytuacji, gdy chcemy zmienić swój wygląd mięśni, jak i zdrowie, pierwsze co powinniśmy zrobić, to zmiana nawyków żywieniowych. W Twoim przypadku niestety nie da się ocenić tego, co wkleiłeś. [...]
Krav Maga jest dobra przeciwko ulicznym cwaniaczkom, pijaczka w barach, ale jak trafisz na kogos, kto chodz troche sie bije, to jedyne co ci pomoze to podstawowa techniak z krav magi, ktora cie ucza od samego poczatku, czyli UCIECZKA :P Ale chyba ludzie trenują Krav Maga aby bronić się przeciwko ulicznym cwaniaczkom, pijaczka w barach, itp. a [...]
Ale mega... Znajoma tez polecala- opowiadala ze ceny na miejscu to bajka, ale mowila glownie o jedzeniu a masaze- to dopiero ekstra sprawa. Taka plaza to dla mnie raj. Fajnie ten trening wyglada :-) zwlaszcza z takiej perspektywy Tak z ciekawosci, w tym drugim filmie ok. 1min co to jest takie ciemne co wpada do wody?
[...] pod siebie i progresu. Nasze ciało, żeby się zmieniać potrzebuje ciągle nowych bodźców i większego wysiłku. Na fitnessie ten progres dość szybko się kończy. Ale też jestem zdania jak night. Najważniejsza jest dieta, a trening ma być taki, żeby robić go z przyjemnością. Co z tego, że przekonamy kogoś do siłowni jak po 2 miesiącach [...]
To rób jak Karmowski, nie rozumiem po co w takim razie przychodzisz tutaj po pomoc. Dieta jest wyjałowiona odżywczo, liczą się tylko kalorię i makroskładniki? totalna bzdura. Czyżbyś próbował zakwestionować to, że nasz organizm potrzebuje w odpowiedniej ilości witamin, minerałów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i błonnika do prawidłowego [...]
Kształtowanie sylwetki w rzeczywistości nie jest trudnym procesem. Wymaga po prostu pewnych podstaw, które większość osób z różnych powodów unika lub nie wie, że są one niezbędne. Są to odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Niestety u Ciebie kuleje jedno i drugie. W ten sposób efektów niestety nie będzie. Co więc zrobić, aby poprawić te dwa [...]
Krav Maga jest dobra przeciwko ulicznym cwaniaczkom, pijaczka w barach, ale jak trafisz na kogos, kto chodz troche sie bije, to jedyne co ci pomoze to podstawowa techniak z krav magi, ktora cie ucza od samego poczatku, czyli UCIECZKA :P Ale chyba ludzie trenują Krav Maga aby bronić się przeciwko ulicznym cwaniaczkom, pijaczka w barach, itp. a [...]
Nie rób żadnego nasycenia - to niepotrzebne w Twoim przypadku. Nasycenie to można robić - ale w dość konkretnych przypadkach. Nie jest tym przypadkiem systematyczna praca nad sylwetką. Co do kalorii to możesz dla spokojnej głowy dać jakąś rotację. W DNT mniej kalorii w treningowe ma być lekki co najmniej plus kaloryczny. Zmieniony przez - [...]
Nie rozumiem jak ludzie nie wliczają czegoś co jedzą. Dla mnie to jakaś bzdura. Jak jesz to wliczaj. Nie jesz to nie wliczaj. Ja wliczam wszystkie ważywa. To jakbyś jadła 1kg brukselki dziennie a nie liczyła tego i była zdziwiona co jest grane.
[...] pisałem w poprzednim poście od rana czułem lekki dyskomfort i ból brzucha, ale nie było jakiejś tragedii, z godziny na godzinę było niestety co raz gorzej, ale oczywiście jestem na tyle mądry, że treningu nie odpuściłem na siłowni po dwóch ćwiczeniach już było kiepsko, zbierało mi się mocno na wymioty, w końcu nie wytrzymałem i "oddałem" [...]
[...] sparuja u nas szybciej i 20-40% sily wiecej. To sie nazywa w krav maga life fight i wystepjue bardzo zadko na treningach ;) Mialas juz life fight? Jak dobrze pamietam, jest jeszce w KM real fight w zbroi, nie przesadzam w zbroi, helmie, kur*a konia tylko brakuje i smokow. Przed treningiem dyskutowalm z nim i z racji, ze ja bylem z IKMF a [...]
Cześć, jestem już z powrotem. Niestety na bieżąco ciężko było tam na bieżąco zdawać relację. Internet w hotelu był ale u mnie w pokoju akurat beznadziejny bo za daleko od źródła. Krabi w Tajlandii to miejsce cudowne i przepiękne. Środek gorącego lata około 36C upału na początku marca. Nie jestem typem leniucha i nie przepadam za bezczynnym [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
